ストレス関連疾患

ストレスに関するQ＆A

ストレスってどんなもの？

様々な刺激に対して、体が反応を示した「状態」のことです。ストレスを感じるというと、マイナスのイメージがありますが、適度な刺激は生活にメリハリをつけ、健康的な毎日を送るための「元気のもと」になります。ところが、ストレスが限度を越えて負担になると、体や心にいろいろな影響をおよぼすようになるのです。

どんな事がストレスの原因になるの？

物理的・化学的

騒音、温度、湿度、有害物質、薬物、毒物、大気汚染など

生理的

成長、老化、出産、過労、睡眠不足、栄養不足、ウイルス・細菌感染、怪我など

心理的・社会的

職場や学校での人間関係、欲求不満、恐怖体験、失望や挫折感、人生上の重大な変化など

但し、何がストレスになるかは人によって違います。また、同じ人でもその時の心や体の状態によって違います。

ストレスに弱い人ってどんな人？

ストレスの感じ方は人それぞれです。ストレスは強い人と弱い人がいます。一般的に次のような性格の人は、ストレスに弱いと考えられています。

• 几帳面で神経質
• 何事も完璧にこなそうとする
• 負けず嫌い
• 物事にこだわりやすい
• 周囲に気をつかいすぎる
• 柔軟性に乏しい
• ノーと言えない人